Le lieu
Les professeurs
Langues parlées
Thème de cette retraite
Les professeurs
Le lieu
Langues parlées
Thème de cette retraite
Au programme
d'une retraite AYP
Asanas
Deux sessions par jour guidées en détails et en douceur avec des variantes suivant votre niveau pour préparer le corps au pratiques assises (pranayama, méditation, samyama).
Pratiques assises
Les 3 à 4 sessions quotidiennes comprennent l'enseignement et la pratique du pranayama de la respiration spinale, la méditation profonde et le samyama. Avec des aménagements selon votre niveau.
Satsangs
Après le dîner, vous êtes invités à participer à un temps de partage et d'échange collectif afin de poser des questions sur la théorie, la philosophie et la pratique.
Bhajans et mantras
Les chants de Bhajans et de Mantras traditionnels en Sanskrit permettent de découvrir et d'expérimenter autrement les qualités vibratoires de cette langue sacrée.
Accompagnement individuel
Si vous le souhaitez vous aurez la possibilité d'avoir un moment privilégié avec un des professeurs, pour poser vos questions ou bénéficier de conseils personnalisés sur la pratique.
Repas végétariens
Afin de s'articuler autour de la pratique du Yoga, seront servis un brunch, une pause fruits et un dîner par jour préparés avec des produits locaux et biologiques. Boissons chaudes en libre service toute la journée.
Randonnées
De nombreux sentiers de randonnée sont accessibles à partir du centre ou dans les environs pour explorer cette magnifique région. Seul, ou à plusieurs, ou encore en silence pour ceux qui le souhaitent.
Temps libre
Parce que vous venez aussi pour profiter du lieu, chaque jour, une plage horaire de temps libre de 3 heures est prévue entre le brunch et la session de l'après-midi pour vous reposer, lire, marcher...
Au programme
d'une retraite AYP
Menu
07:30 - 09:15 Asanas
Pranayama
Méditation
Samyama
09:30 -10:20 Pranayama
Méditation
Samyama
10:30 Brunch
11:30 Temps libre
Menu
11:30 - 15:15 Temps libre
marche
massage
cours de cuisine
14h45 - 15h:45 Bhajans/Kirtan:
Chants
traditionnels
en Sanskrit
16:00 - 17:50 Asanas
Pranayama
Méditation
Samyama
18:00 Dîner
19:15 - 20:45 Satsang
Les petits plus du séjour
En supplément
Cours de cuisine VGVégétarien/végan
Atelier Lacto - fermentation
avec Laurine
Pour apprendre à faire soi-même ses légumes lacto-fermentés
Vous repartirez à la maison avec 2 petits bocaux (env 350gr) de votre préparation bio.
En supplément.
Durée: 1h30 à 2h
20 €
Massages Bien-être et Détox
massage suédois, californien
ou ayurvédique abhyang
au choix
avec un entretien préalable de 10 min
avec Sandrine
En supplément
Durée: 1h15
30 €
Où se trouve cette retraite et comment s'y rendre?
Le centre de retraite se trouve dans la Drôme, près de Cobonne, dans le parc regional du Vercors.
Si vous arrivez en train vous pouvez passer par valence TGV - Valence ville - Crest.
Arrivé(e) à Crest nous pourrons venir vous chercher si besoin.
Les instructions détaillées vous seront données dans la feuille d'information quelques semaines avant la retraite.
Options d'hébergement et tarifs
Le prix par personne comprend le séjour au centre de méditation, les repas végétariens biologiques, et toutes les activités proposées, sauf celles annoncées en supplément. Le prix n'inclut pas votre voyage A/R jusqu'au centre de méditation.
Un montant de 100€ non remboursable en cas d'annulation de votre part vous sera demandé pour réserver votre hébergement. Pour en savoir plus sur nos conditions d'annulation, cliquez ici.
Hébergement en chambre partagée:
Les 2 dortoirs sont genrés "hommes" ou "femmes", vous pourrez donc choisir librement selon votre identité de genre choisie,
qui peut pour certaines personnes différer de celle socialement assignée d'office à la naissance en fonction de notre sexe biologique (ce qui n'a rien à voir avec notre orientation sexuelle mais la confusion étant encore fréquente, je préfère le préciser). Bienvenue donc à toustes :)
N'hésitez pas à nous contacter à ce sujet si cela soulève pour vous des interrogations!
Le prix "réservation anticipée" est valable jusqu'au 15 avril 2021 inclus
Chambre Individuelle
Chambre 2 personnes
Chambre partagée 3 ou 4 pers.
Options d'hébergement
et tarifs
Le prix par personne comprend le séjour au centre de méditation, les repas végétariens biologiques, et toutes les activités proposées, sauf celles annoncées en supplément.
Le prix n'inclut pas votre voyage A/R jusqu'au centre de méditation.
Un montant de 100€ non remboursable en cas d'annulation de votre part vous sera demandé pour réserver votre hébergement.
Pour en savoir plus sur nos conditions d'annulation, cliquez ici.
Hébergement en chambre partagée:
Les 2 dortoirs sont genrés "hommes" ou "femmes", vous pourrez donc choisir librement selon votre identité de genre choisie,
qui peut pour certaines personnes différer de celle socialement assignée d'office à la naissance en fonction de notre sexe biologique (ce qui n'a rien à voir avec notre orientation sexuelle mais la confusion étant encore fréquente, je préfère le préciser). Bienvenue donc à toustes :)
N'hésitez pas à nous contacter à ce sujet si cela soulève pour vous des interrogations!
Le prix "réservation anticipée" est valable jusqu'au 15 avril 2021 inclus