Retraite AYP en Toscane, Italie (en anglais) du samedi 18 au samedi 25 mai 2019
Le centre de méditation Il Risveglio se trouve en Toscane, au coeur de la Maremma, sur les collines de la province de Grosseto, immergé dans la nature et le silence.
C'est un lieu idéal pour se couper de l'agitation du monde, se ressourcer et approfondir la pratique AYP.
Il se situe sur un espace de 40 hectares de bois et collines. Sur ces terres, 800 oliviers ainsi que des arbres fruitiers vivent en harmonie avec les hommes et la nature. Vous y trouverez aussi un jardin potager, le tout en agriculture biologique.
Au programme de la semaine
Asanas
Deux sessions par jour guidées en détails et en douceur avec des variantes suivant votre niveau pour préparer le corps à la méditation.
Pratiques assises
Les 3 à 4 sessions quotidiennes comprennent l'enseignement et la pratique du pranayama de la respiration spinale, la méditation profonde et le samyama. Avec des aménagements selon votre niveau.
Satsangs
Après le dîner, vous êtes invités à participer à un temps de partage et d'échange collectif afin de poser des questions sur la théorie, la philosophie et la pratique.
Bhajans et mantras
Les chants de Bhajans et de Mantras traditionnels en Sanskrit permettent de découvrir et d'expérimenter autrement les qualités vibratoires de cette langue sacrée.
Accompagnement individuel
Si vous le souhaitez vous aurez la possibilité d'avoir un moment privilégié avec un des professeurs, pour poser vos questions ou bénéficier de conseils personnalisés sur la pratique.
Repas végétariens
Afin de s'articuler autour de la pratique du Yoga, seront servis un brunch, une pause fruits et un dîner par jour préparés avec des produits locaux et biologiques. Boissons chaudes en libre service toute la journée.
Randonnées
De nombreux sentiers de randonnée sont accessibles à partir du centre ou dans les environs pour explorer cette magnifique région. Seul, ou à plusieurs, ou encore en silence pour ceux qui le souhaitent.
Temps libre
Parce que vous venez aussi pour profiter du lieu, chaque jour, une plage horaire de temps libre de 3 heures est prévue entre le brunch et la session de l'après-midi pour vous reposer, lire, marcher...
Quelques précisions...
Cette retraite s'adresse aux débutants comme aux yogis confirmés.
Nous serons deux professeurs, Tristan et Amandine. Les cours sont en anglais mais des traductions ponctuelles sont possibles.
Les enseignements d'AYP ont pour but la cultivation du silence intérieur, et l'éveil en douceur de la kundalini.
Vous êtes libres d'assister ou non à toutes les sessions suivant votre envie et votre expérience.
L'hébergement sera en chambre partagée de deux ou trois personnes. Si vous venez seul(e), vous serez logé(e) avec des personnes de même sexe.
Si vous souhaitez des repas sans gluten ou sans produits laitiers, merci de nous en faire la demande dès que possible.
Programme détaillé
JOUR PAR JOUR
Menu
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Prix : 590 euros
-10% pour toute réservation avant le 31 mars 2019Un montant de 70 euros non remboursable vous sera demandé pour la réservation.
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Le prix comprend le séjour d'une semaine au centre Il Risveglio, les repas biologiques, les enseignements en journée et en soirée, des randonnées guidées, des entretiens et cours individuels si besoin.
Le prix n'inclut pas le voyage A/R jusqu'au centre de méditation.